Lebe Leichter – Dein Weg zum Wunschgewicht
Abnehmen ohne Verzicht – genial normal essen
Schluss mit Diäten, die nicht funktionieren. Schluss mit Verboten und Kalorienzählen. Mit dem Lebe Leichter Konzept veränderst du dein Essverhalten – auf eine Weise, die zu deinem Leben passt.
Das Besondere: Du isst drei Mahlzeiten am Tag nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll. Kein Hungern, keine teuren Zusatzprodukte, keine komplizierten Rezepte. Stattdessen lernst du, die natürlichen Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen: echten Hunger und echte Sättigung.
Nicht das Essen muss sich ändern. Du veränderst deine Beziehung zum Essen.
Das Konzept: Ganzheitlich und nachhaltig
Lebe Leichter betrachtet drei Arten von Hunger – Körper, Geist und Seele. Denn oft essen wir nicht aus körperlichem Hunger, sondern aus Gewohnheit, Stress oder emotionalen Gründen.
Das Programm basiert auf einfachen Prinzipien, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, zwischen den Mahlzeiten eine Pause einzulegen – damit sich dein Körper die Energie von dort holt, wo du sie loswerden möchtest.
Die Ergebnisse sprechen für sich: Wissenschaftlich evaluiert liegt die durchschnittliche Gewichtsabnahme bei 7-8 kg pro Kurs. Und das Beste: Überdurchschnittlich viele Teilnehmer halten ihr Gewicht langfristig – weil sie echte Verhaltensänderungen erreicht haben, keine kurzfristige Diät.
Für wen ist Lebe Leichter?
Dieses Programm ist für dich, wenn du…
- nachhaltig abnehmen möchtest, ohne Jo-Jo-Effekt
- keine Lust mehr auf komplizierte Diätpläne hast
- lernen willst, intuitiv und genussvoll zu essen
- Unterstützung und Motivation in der Gruppe suchst
- eine ganzheitliche Lösung möchtest, die Körper, Geist und Seele berücksichtigt
So funktioniert’s
In meinen Kursen begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Du triffst dich regelmäßig mit Gleichgesinnten, die dasselbe Ziel haben wie du. Gemeinsam entdeckt ihr, was wirklich hinter eurem Essverhalten steckt und wie ihr nachhaltig etwas verändern könnt.
Du bekommst alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die funktionieren – ohne dass dein Leben auf den Kopf gestellt wird. Bewegung gehört dazu, aber du entscheidest, was zu dir passt.
Bereit für deine Veränderung?
Wenn du genug hast von erfolglosen Diäten und endlich einen Weg finden möchtest, der wirklich funktioniert – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Melde dich zu einem Kurs an und erlebe, wie leicht abnehmen sein kann, wenn du deinem Körper das gibst, was er wirklich braucht.
Oder hast du noch Fragen? Dann kontaktiere mich gerne – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Mail: info@naturheilpraxis-peters.de
Dein Weg zu Lebe Leichter – Wähle das Format, das zu dir passt
Jeder Mensch ist anders – und jeder Alltag auch. Deshalb biete ich dir verschiedene Möglichkeiten, am Lebe Leichter Programm teilzunehmen. Finde heraus, welches Format am besten zu deinem Leben passt.
Präsenzkurse – Gemeinsam vor Ort
Für alle, die den persönlichen Kontakt schätzen
In meinen 12-Wochen-Präsenzkursen triffst du dich wöchentlich mit einer festen Gruppe in Elmshorn oder Brunsbüttel. Hier erlebst du die besondere Kraft der Gemeinschaft: Ihr motiviert euch gegenseitig, teilt eure Erfahrungen und wachst gemeinsam über euch hinaus.
Das bekommst du:
- Persönliche Betreuung in der Gruppe
- Direkten Austausch mit Gleichgesinnten
- Einen festen Termin, der Struktur in deinen Alltag bringt
- Die Möglichkeit, Fragen sofort zu klären
- Ein Gefühl von Zugehörigkeit und gegenseitiger Unterstützung
Ideal für dich, wenn: du aus der Region kommst, feste Termine schätzt und die Energie einer Gruppe live erleben möchtest.
Kosten: 150€ plus 20€ für das Buch + 10€ für den Planer
Digitaler Online-Kurs – Die Gruppe trifft sich online
Für alle, die die Gruppenerfahrung digital erleben wollen
Der digitale Online-Kurs funktioniert genauso wie der Präsenzkurs – nur eben online. Du triffst dich zu festen Zeiten mit deiner Gruppe per Video unter meiner Anleitung, erlebst denselben Ablauf, dieselben Inhalte und dieselbe Gruppendynamik. Der einzige Unterschied: Du kannst bequem von zu Hause teilnehmen.
Das bekommst du:
- Regelmäßige Live-Sessions per Video zu festen Terminen
- Persönliche Betreuung in der Gruppe
- Austausch mit Gleichgesinnten
- Alle Vorteile des Gruppenprogramms
- Keine Anfahrtszeiten – einfach einloggen und dabei sein
Ideal für dich, wenn: du nicht in der Nähe wohnst, Anfahrtswege sparen möchtest oder den Komfort von zu Hause bevorzugst – aber trotzdem die Kraft der Gruppe erleben willst.
Kosten: 150€ plus 20€ für das Buch + 10€ für den Planer
Online-Coaching – Selbstständig mit persönlicher Begleitung per Mail
Für alle Selbstlerner mit flexiblem Alltag
Ich vereinbare ein erstes Telefongespräch von ca. 20 Minuten mit dir, erkläre dir das Lebe-leichter-Programm und vereinbare mit dir den Turnus der wöchentlichen Coaching-Mails.
Zweimal wöchentlich erhältst du eine E-Mail mit dem Thema der Woche, Rezepten, Tipps und Motivation. Ich atworte persönlich auf deine wöchentliche Rückmeldung und gebe dir Feedback.
Die Abnahmeerfolge sind ähnlich gut wie im Lebe-leichter-Kurs, nämlich ca. 6-8 Kilo während der 11 Wochen.
Das bekommst du:
- Ein persönliches Einstiegsgespräch (20 Minuten)
- Regelmäßige Begleitung per E-Mail
- Alle Kursmaterialien zum selbstständigen Arbeiten
- Individuelle Antworten auf deine Fragen
- Maximale zeitliche Flexibilität
- sofortige Start-Möglichkeit unabhängig von Kursterminen
Ideal für dich, wenn: du gerne selbstständig arbeitest, zeitlich völlig flexibel sein musst und trotzdem persönliche Begleitung schätzt.
Kosten: 199€ plus 20€ für das Buch + 10€ für den Planer
Welcher Kurs passt zu mir?
Du bist dir nicht sicher, welches Format das richtige für dich ist? Kein Problem! Kontaktiere mich gerne unter info@naturheilpraxis-peters.de, und wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg am besten zu deiner Lebenssituation passt.
Eines haben alle Formate gemeinsam: Du bekommst das bewährte Lebe-Leichter-Konzept, das schon vielen Menschen geholfen hat, ihr Wunschgewicht zu erreichen – und zu halten.