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Kennst Du das? Du hast immer öfter Magen-Darm-Beschwerden, verträgst Lebensmittel plötzlich nicht mehr, Du hast Schmerzen in unterschiedlichsten Bereichen, bist niedergeschlagen, erschöpft und irgendwie kommen immer mehr Beschwerden dazu. Du machst Dir immer mehr Sorgen um Deine Gesundheit, und und und.
Das können Folgen eines überreizten Nervensystems sein.
Was passiert dabei im Körper?
Unser autonomes Nervensystem ist ein wichtiger Teil unseres Körpers, der unbewusst arbeitet und viele lebenswichtige Funktionen steuert – wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und den Blutdruck. Wenn dieses System jedoch dauerhaft überreizt ist, kann das erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Was bedeutet ein überreiztes autonomes Nervensystem?
Ein überaktives autonomes Nervensystem, insbesondere der Sympathikus (der Teil, der für die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion zuständig ist), kann dazu führen, dass der Körper ständig in Alarmbereitschaft ist. Das kann durch Stress, Angst oder bestimmte gesundheitliche Faktoren ausgelöst werden.
Folgen eines überaktiven autonomen Nervensystems:
- Erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck
Das Herz schlägt schneller, und der Blutdruck steigt dauerhaft an. Das belastet das Herz-Kreislauf-System und erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall. - Schwierigkeiten beim Entspannen
Betroffene haben oft Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen. Das ständige „An“-Schalten des Systems kann zu chronischer Anspannung und Erschöpfung führen. - Schlafstörungen
Ein überaktives Nervensystem macht es schwer, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Das führt zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem allgemeinen Gefühl von Erschöpfung. - Verdauungsprobleme
Da das System auch die Verdauung steuert, kann eine Überaktivität zur Herabsetzung der Verdauungsvorgänge mit Magenbeschwerden, Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsstörungen führen. - Erhöhte Stresshormonspiegel
Langfristig steigt die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol. Das kann das Immunsystem schwächen, den Blutzucker erhöhen und zu Gewichtszunahme führen. - Psychische Belastung
Ein ständig überaktives Nervensystem kann Angst, Reizbarkeit und depressive Verstimmungen verstärken.
Du findest Dich darin wieder?
Dann ist es wichtig, für eine Entspannung des Nervensystems zu sorgen. Die negative Gedankenspirale muss durchbrochen werden, so dass wieder eine zuversichtliche Grundhaltung den Alltag prägen kann. Die Selbstheilungskräfte des Körpers sollten aktiviert werden, eine Darmsanierung und Entgiftung kann unterstützend sinnvoll sein. Hol Dir gern Hilfe, um aus der Spirale auszubrechen.